Magazin
5 tipp kezdő kerékpárosoknak
Első pillantásra a kerékpározás egyszerűnek tűnhet. Hiszen csak pedálozni kell, igaz? Ha azonban jó pár éve nem bicikliztél, vagy ha szeretnél újra intenzívebben kerékpározni, akkor érdemes betartanod néhány alapelvet. Segítségül összegyűjtöttünk 5+1 tippet, hogyan kezdd el a biciklizést, hogy könnyebb legyen a kezdetek.
Hogyan védekezzünk a napsugárzás ellen kerékpározás közben?
Nincs szebb annál, mint ahogy a napsugarak visszaverődnek a kerékpár vázáról és az útról kerékpározás közben. Ami még rosszabb, a belőlük származó sugárzás a bőrt is eléri. Annak ellenére, hogy a kerékpárosok élvezik a tiszta kék eget a fejük felett, az időnként felbukkanó fehér felhő nem árt. Az emelkedő hőmérséklet nem kellemes kerékpározás közben – bőrirritációt, hőgutát vagy ájulást is okozhat. Hogyan lehet elkerülni ezeket a problémákat a forró napokon?
Hogyan védekezzünk a rovarok ellen kerékpáron
A kedvező időjárás nemcsak a kerékpárosokat vonzza, hanem rengeteg rovart is. A legyek, szúnyogok és méhek kicsi lények, de még veszélyesebbek, ha keresztezi az útjukat. Főleg, ha frontális ütközéskor a szemet érik, sisak vagy póló alá kerülnek, vagy váratlan fehérjefalatkává válnak. Mivel cikkcakkban nem kerülheti el a rovarokat a kerékpáron, segítünk hogyan védekezhet ellenük a legjobban kerékpározás közben.
Segítünk mit vegyen fel kerékpárral való munkába járáshoz
A munkába való kerékpározás pozitív életmódváltást jelent, amely nemcsak a testi és lelki egészség, hanem a környezet szempontjából is számos előnnyel jár. Emellett szórakoztató is – széllel a hajában kerékpározni sokkal jobb, mint egy forgalmi dugóban ülni. Ha megfelelően öltözködik fel, még jobban élvezheti a munkába járást.
Hogyan és mikor tanítsuk meg a gyerekeket kerékpározni?
Nemcsak e sportág aktív rajongói, hanem szinte minden szülő szeretné felkelteni gyermekében az érdeklődést a kerékpározás iránt. Nem csoda. Az egyensúly megőrzéséről és számos olyan alapvető motoros készség elsajátításáról van szó, amelyek nemcsak a sportban, hanem a mindennapi életben is szükségesek. Fiatal korban történő elsajátításuk számos előnnyel jár. Mikor van a megfelelő idő a tanulás megkezdésére, és különösen, hogyan kell ezt csinálni? Bemutatjuk cikkünkben.
