Vissza

10 tipp hogyan válasszunk kerékpárt időseknek

Hozááadott: 2.11.2022 13:01.24 Megtekintések száma: 39

02 November 2022

Önnek is van nagymamája, nagynénije, anyukája, nagyapja vagy nagybátyja, akik idős koruk ellenére sem akarnak csak otthon ülni a tévé előtt? Kiváló, támogatja őket az egészséges mozgásban, és lehetővé teszi számukra, hogy gyorsabban és kényelmesebben intézhessékdolgaikat és kötelezettségeiket. A vásárlás vagy a barátok látogatása még vonzóbb a megfelelően kiválasztott kerékpárnak köszönhetően. Az idősek számára megfelelő kerékpár kiválasztása azonban nem biztos, hogy egyszerű. Ezért összegyűjtöttünk pár tippet, hogyan lehet egyszerűen és problémamentesen osvosolni.

10 tipp hogyan válasszunk kerékpárt időseknek

A kerékpározás számos pozitívumot ad az idősek számára

• A Harvard Egyetem szakértői azt mondták, hogy a rendszeres kerékpározás jótékony hatással van a mindennapi tevékenységekre, például a lépcsőzésre, az állásra és a séta, mert erősíti a csontokat és az izmokat

Nem terheli meg az ízületeket

Serkenti az endorfinok, azaz a hangulatjavító hormonok felszabadulását.

Csökkenti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a sclerosis multiplex, az Alzheimer-kór vagy a kognitív képességek romlása.

1. Gondolja át, mire van igazán szüksége az időseknek

Mindannyian tudjuk, hogy a kerékpározás különösen alkalmas azoknak, akik túlsúlyosak vagy artrózisban szenvednek. Ráadásul sokkal kevésbé terheli a csípőízületeket és a térdeket, mint például a séta. Nemcsak az időskorú egészségi állapotát, hanem általános állapotát is figyelembe kell venni. Míg valaki megelégszik egy hagyományos, alacsony vázú kerékpárral, addig valaki az elektromos kerékpárt tartja alkalmasabbnak. A klasszikus kerékpár kíméli a térdét, az elektromos kerékpár pedig energiát takarít meg.

2. Fókuszáljon a megfelelő vázra

Az első dolog, amit figyelembe kell venni, a kerékpárváz anyaga. Válasszon valami könnyűt, hogy könnyen mozgatható legyen, de elég nehéz ahhoz, hogy stabil maradjon kerékpározás közben. A könnyű, de egyben strapabíró anyagok ideálisak a különböző felületeken és terepen történő kerékpározáshoz.

Az idős embereknek általában ízületi problémái vannak, ami a lábemelés és a kerékpározás nehézségében is megmutatkozik. Ezért különösen ajánljuk a speciálisan módosított (alacsonyított) vázzal rendelkező változatokat a lehető legegyszerűbb felszállás érdekében. Az ilyen modellek, köztük a Liberty COMFY alacsony vázzal, azok számára a legmegfelelőbb, akiknek a klasszikus váz túl magas lenne.

két kerékpáros

3. Válassza ki a megfelelő kormányt

Egy másik dolog, amit figyelembe kell venni, a kormány magassága és kialakítása. A rossz választás fájdalmat és feszültséget okozhat a nyakban, a hátban és a csuklóban. Idősebbek számára azt javasoljuk, hogy olyan kerékpárt válasszanak, amelynek kormánya kellően magas, hogy elkerülje a csúszást. Ezenkívül a csuklót és a hát alsó részét lazán és fájdalommentesen tartja hosszabb utak során.

A kellemes tapadású anyagokból, például bőrből készült texturált kormánymarkolatok alkalmasak a csúszás, hólyagok vagy kézfájdalom és fáradtság megelőzésére is. Ügyeljen arra, hogy a kialakítás egyszerű legyen, hogy ne zavarja a kéz megfelelő elhelyezését.

4. Figyeljen a nyereg kényelmére

pár a kerékpáron

A nyeregnek szélesnek és kényelmesnek kell lennie. A párnázott ülés sokkal kellemesebbé teszi az utat, míg a kényelmetlen ülés eltántoríthatja az idősebbet a további kerékpározástól. Ezért mielőtt végső döntést hoznak, próbálják ki, hogyan ül a kerékpáron, és hogy elég jól érzi-e magát. 

5. A kerékpár támogató funkciói

Könnyűnek kell lennie a kerékpárról való leszállásnak, és a kerékpárosnak kellemesen és kényelmesen kell éreznie magát az egész út során. Maga a kerékpár kellően támasztja a gerincet, és hagyja, hogy a lábak stabilan maradjanak a pedálokon és ne csússzanak meg pedálozás közben.

6. Győződjön meg arról, hogy a kerékpározás simán megy

A kényelem mellett a sima működés is elengedhetetlen. Ha lehetséges, vásárlás előtt próbálja ki a kerékpárt, és ellenőrizze, hogy valóban elégedett-e az eredménnyel.

7. Ne feledkezzen meg a felszereltségről

Szerettei minden bizonnyal értékelni fogják az olyan felszereléseket, mint a csomagtartó, csengő, kitámasztó, zár, prizmák, első vagy hátsó kerékpárkosár vagy LED lámpák. A sárvédők is magától értetődőek, amelyek megvédik a kerékpárosok ruháját az esetleges sártól és víztől.

kerékpár javítás

8. Részesítse előnyben a könnyű karbantartású kerékpárt

Fel kell ismerni, hogy az idős embereknek nincs sok erejük és kedvük a kerékpár gondozásához. Persze vannak kivételek. Ezért, hacsak nem úgy dönt, hogy vállalja a kerékpár rendszeres karbantartását, feleslegesen ne válasszon olyat, amely ebből a szempontból túlzottan megterhelő.

9. Gondoljon elektromos kerékpár vásárlására

Ha nem szeretné, hogy nagynénje, anyukája vagy nagybátyja feleslegesen fárassza magát kerékpározás közben, fontolja meg egy tricikli vagy egy elektromos kerékpár vásárlását. Nem csak sokkal tovább tudnak eljutni vele, de mosolyogva és szinte erőfeszítés nélkül is megtehetik azt. Az elektromos kerékpárok a klasszikus kerékpárokhoz hasonlóan alacsony vázas modollek formájában is megvásárolhatók.

10. A helyes testhelyzet is fontos kerékpározás közben

Például egy országúti kerékpár kialakítása inkább a sebességre, mint a kényelemre van szabva. Az időseknek szánt kerékpárok esetében azonban elsődleges a természetes, ergonomikus és függőleges pozíció megtartása. Ez a legbiztonságosabb és legkényelmesebb testhelyzet, amely enyhíti az esetleges hátfájást, az ízületekre nehezedő nyomást és elősegíti a helyes testtartást.

Slovakiabike Youtube

Nyitvatartás:

Hétfő-Péntek:

09:30 - 17:00

Szombatonként: 

08:00 - 12:00

Vasárnapokon: Zárva

Kapcsolat

Debreceni Dávid

tel.sz.: +421 908 457 460

  • Kiskereskedelem
  • Kerékpárszervis
  • E-shop rendelések

 

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.

Bejelentkezés