Magazin
Hogyan pihenjünk és regenerálódjunk egy hosszú kerékpártúra után?
Egy sikeresen teljesített hosszú kerékpártúra után a regeneráció ugyanolyan fontos, mint maga a teljesítmény. Az izomfeszültség, fáradtság és sérülések elkerülése érdekében elengedhetetlen időt szánni a megfelelő pihenésre és az erőnlét helyreállítására. Íme egy részletes áttekintés a leghatékonyabb módszerekről, amelyek segítenek gondoskodni a testedről egy megterhelő nap után a kerékpáron.

